Alltagsflucht: Der Achtsamkeitsbegleiter

Liebe Entspannungsleser,

meditatives Malen ist eine wunderbare Möglichkeit den Alltagsstress zu vergessen, die Kreativität zu fördern und zur Ruhe zu kommen. Dr. Sarah Jane Parker arbeitet freiberuflich als psychologische Beraterin und hat Achtsamkeit in ihr Therapiekonzept integriert. In ihrem Buch verbindet sie Ausmalmotive mit kleinen Übungen und praktischen Impulsen für Entspannung und Gelassenheit.

Neben einer kurzen Einführung in das Thema Achtsamkeit, beinhaltet das Buch Zitate, achtsame Gedanken und freie Seiten für eigene Gedanken und Beobachtungen. Die schönen und abwechslungsreichen Motive laden zum Ausmalen ein. Die Übungen sind verständlich beschrieben und beziehen sich sowohl auf das achtsame Malen, als auch auf grundlegende Übungen der Achtsamkeitsmeditation. Die Momente der Achtsamkeit eignen sich hervorragend als positive Affirmationen.

Der Achtsamkeitsbegleiter ist ein wunderschön gestaltetes Ausmalbuch mit inspirierenden Zitaten und hilfreichen Übungen, die zur Entspannung beitragen. Die handliche Größe macht das Buch zu einem idealen Begleiter und die kurzen Texte eignen sich wunderbar als Pausenfüller. Durch die gute Papierqualität drücken sich die Motive nicht auf der folgenden Seite durch, lediglich die feste Bindung stört mitunter etwas beim Ausmalen.

Ein rundum gelungenes Ausmalbuch, das mit seiner ansprechenden Gestaltung und den praktischen Impulsen zu mehr Achtsamkeit im Leben anregt.

© Lotos Verlag

Der Achtsamkeitsbegleiter ist ein Ausmalbuch für Erwachsene von Dr. Sarah Jane Arnold und 2017 beim Lotos Verlag in der Verlagsgruppe Random House GmbH erschienen.

1

Alltagsflucht #2: Ein ganz besonderes Jahr

Liebe Bücherfreunde,

ausgiebig in der Lieblingsbuchhandlung stöbern ist eine wunderbare Art, sich die Zeit zu vertreiben und oftmals entdecke ich dabei wahre Schätze fernab der Bestsellerlisten.

Ein ganz besonderes Jahr ist eine Liebeserklärung an solche kleinen, verträumten Buchläden und die wunderbaren Bücher, die der Leser dort findet: Als ihre Tante Charlotte plötzlich verschwindet, muss sich Valerie um deren altmodische Buchhandlung Ringelnatz & Co. kümmern. Zuerst kann die junge Betriebswirtin dem verstaubten Laden nur wenig abgewinnen, doch während sie die Buchhandlung wieder auf Vordermann bringt, taucht sie immer tiefer in die zauberhafte Welt der Bücher ein und entdeckt jeden Tag ein neues lesenswertes Buch. Dabei stößt sie auf ein Buch, dessen Text abrupt endet. Da die restlichen Seiten leer sind, hält sie es für einen Fehldruck. Bis ein junger Mann die Buchhandlung betritt, der dieses Buch schon sehr lange sucht…..

Thomas Montasser hat ein wunderbares Buch über die Liebe zur Literatur und den Zauber der kleinen Buchhandlung geschrieben. Eine magische und warmherzige Geschichte, die einen in literarische Welten eintauchen lässt, zum weiterführenden Lesen anregt und deren offenes Ende Spielraum für die eigenen Wünsche und Träume lässt.

⭐⭐⭐⭐⭐ – Alltagsflucht

Pflichtlektüre für Buchliebhaber und alle, die sich nichts Schöneres vorstellen können, als in einer kleinen Buchhandlung zu stöbern ♥

©️ Piper Verlag

Ein ganz besonderes Jahr ist ein Roman von Thomas Montasser, erschienen 2016 im Piper Verlag.

 

16

Alltagsflucht #1: Eine verliebte Kuh, eine magische Karte und ein Strauß in geheimer Mission

Liebe Buchtaucher,

manche Geschichten sind so fantasievoll, dass sie einen den Alltag schnell vergessen lassen. Der neue Roman von Julie Berry ist so ein Rückzugsort: Das Reich Camellion steht Kopf, denn der Kaiser ist kurz vor der Krönung mitsamt seinem königlichen Strauß verschwunden. Wurden sie entführt oder hat der Kaiser kalte Füße bekommen? Die junge Begonia ist auf der Suche nach einem ganz anderen Ausreißer – ihre Lieblingskuh Afalfa ist entlaufen. Sie folgt ihrer Spur und landet mitten in einem unglaublichen Abenteuer…

Julie Berry erzählt die abenteuerliche Geschichte einer schicksalshaften Suche, ein Roman voll überbordender Fantasie und aberwitzigen Ideen. Die Figuren sind liebevoll gezeichnet und zuweilen herrlich skurril, die Geschichte ist originell und dabei sehr  unterhaltsam. Ein modernes Märchen über Freundschaft, Schicksal und Verantwortung, humorvoll erzählt und einfach bezaubernd. Eine magische Geschichte zum Eintauchen!

⭐⭐⭐⭐⭐ – Alltagsflucht

©️ Thienemann Verlag

Eine verliebte Kuh, eine magische Karte und ein Strauß in geheimer Mission ist ein Fantasy-Roman für Kinder ab 10 Jahren von Julie Berry, übersetzt von Maximilian Meinzold und 2018 im Thienemann Verlag erschienen.

14